练练，中国江苏东台人，毕业于北京电影学院录音系，中国大陆女演员。2007年，首次出演电视剧《恰同学少年》。2009年，参演长篇军旅电视剧《人间正道是沧桑》。2011年，主演家庭情感戏《咱家那些事》。2013年，参演古装剧《赵氏孤儿案》，5月，提名白玉兰最具人气女演员奖。2016年，加盟神话剧《朝歌》。2017年参加北京卫视明星跨界音乐真人秀《跨界歌王第二季》节目，并演唱经典曲目《野百合也有春天》。
练束梅个人资料简介 练束梅写真
练束梅演绎经历：
2004年12月，出演谷智鑫、钱枫、徐亮主演的人物历史剧《恰同学少年》，这是她的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈，并在剧中饰演长沙商会陶会长的女儿陶斯咏。6月，参演由导演朱翊执导的青春偶像剧《你一定要幸福》，饰演明真非常要好的姐妹陈瑶。9月，参演由巴特尔执导的年代剧《舞台姐妹》，饰演菜花。
2008年4月，参演由导演黄健中执导的古装剧《母仪天下》，饰演剧中刘骜第一任皇后许娥，6月，参演全国首部赈灾电影《前方后方》，饰演身患重症，依然坚强的坚守着本职工作的女医生宋湘宁；随后，参演由张黎导演执导的长篇军旅电视剧《人间正道是沧桑》，饰演戏份虽少但承上启下的角色护士范媛；10月，与冯远征、周杰、何琳联合主演年代剧《阳光普照大地》，在剧中饰演邹狄克的妻子苏慰慈。
2009年，主演由庞好导演执导的电视剧《决战黎明》，饰演内心似火，对世俗不屑一顾，对革命充满激情的向红。
2010年，参演由金舸执导的电影《心灵风暴》，饰演命运多折的妹妹宋美奂。同年，主演沈严执导的讲述唯美又令人心疼故事的都市剧《恋人》，饰演婉约清新又善良的静茹。同年拍摄了习辛执导的，傅艺伟、小张铎主演的情感伦理剧《七妹》，饰演内心充满阳光、永不言败的女一号七妹。
2011年，拍摄了由张黎执导，段奕宏、袁文康、小宋佳主演的战争历史剧《圣天门口》，并凭借此剧，获得第19届上海电视节 “白玉兰”最具人气女演员提名；同年，参演周小刚执导的，黄志忠、陈小艺、朱媛媛主演的家庭情感戏《咱家那些事》，饰演位四川农村姑娘红妹。
2012年6月，参演高群书执导的，冯恩鹤、杨立新、王姬主演的平民剧《我们的生活比蜜甜》，饰演马家二女儿马玉英；12月，拍摄了滕文骥执导的，陈小艺、崔林、陈婷主演的情感年代剧《天伦》，饰演梅玉娟的女儿裴玉珠。
练束梅个人资料简介 练束梅《三妹》剧照
2013年，参演阎建纲执导的，吴秀波、应采儿、孙淳主演的改编自历史故事的古装剧《赵氏孤儿案》，饰演剧中程婴的妻子“宋香”一角，挑战大年龄跨度，与吴秀波上演悲情夫妻；同年，参演梦继执导，黄志忠、柯蓝、杨皓宇主演的平民古装剧《皮五传奇》，饰演县衙师爷孙大理的女儿，皮五妻子孙孝姑。
2014年同年，参演刘淼淼执导的，由柯蓝、唐曾、王鑫主演的民办教师题材剧《我们光荣的日子》，饰演孙四海妻子，性格泼辣，十分直爽的淳朴女子王小兰；同年，出演了职场爱情剧《爱情没有暂住证》，饰演“隋心怡”；10月，主演了改编自托尔斯泰的小说《安娜·卡列尼娜》杨婷执导的话剧《我的妹妹，安娜》，饰演安娜。
2015年7月，友情客串影视作品《云巅之上》，饰演唐佳玉；8月，搭档“小包总”杨烁主演《那些年我们正年轻》一人分饰两角“向晴”“孙俪”；10月，主演了李健、刘亭作当代农村题材剧《三妹》，饰演民办老师，命运挫折的“何三妹”，并演唱了主题曲《不染》。
2016年11月，拍摄了“建国三部曲”系列的第三部作品，献礼建军90周年的战争历史剧《建军大业》；9月，加盟了编剧于正，吴谨言，张哲瀚，保剑锋主演的神话剧《朝歌》，饰演帝辛妃子，黄飞虎之妹黄烟若“黄妃”一角。
2017年，作为补位歌手参加北京卫视明星跨界音乐节目《跨界歌王第二季》并演唱歌曲《野百合也有春天》为平凡人发声，赢得观众与媒体的一致称赞。
2018年12月，同王凯、杨烁、董子健主演的当代题材剧《大江大河》开播，在剧中饰演韦春红。
练素梅个人资料简介 练素梅《大江大河》剧照
练束梅人物评价：
练练的声线空灵自然催人泪下，更好的为《三妹》渲染了气氛，称为“小王菲”。与练练四度合作的黄志忠称“练练，非常敬业，通透，是八零后演员中极具灵性的一位。”练练塑造的“麦香”尽情尽兴，是一位有力度的演技实力派女演员。练练为片中最大惊喜，直言遇到练练这样的演员是自己的幸运。（制作人郭亮评、黄志忠评、导演阎建刚评、导演刘淼淼评、吴秀波评）
练练拥有真实不做作的表演风格和对角色走心细致的演绎态度。（新浪评）
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